Internacional
DÍA DE LA TIERRA CÓMO SER UNA MANO AMIGA DE LA TIERRA
¿Te imaginas vivir en una casa hermosa, diseñada y construída perfectamente, pero cada día recibe maltratos por parte de quienes en ella habitan? Lo mismo está sucendiendo con el Planeta Tierra, fue diseñado de una manera perfecta, pero día tras día el ser humano (nosotros) con sus acciones daña esto que hace muchos atrás era un refugio seguro.
¿Te has preguntado cómo puedes ayudar a salvar la Tierra desde donde te encuentras? A propósito del Día Internacional de la Madre Tierra queremos dejarte 10 recomedaciones de acciones prácticas para evitar su destrucción total.
1- Ahorra más agua y evita su desperdicio:
El agua es uno de los recursos más valiosos del planeta, pero también el más escaso, por eso es importante ahorrar este líquido tan preciado para la vida.
Cómo hacerlo:
Cierra el grifo (llave) mientras te lavas los dientes, las manos, te duchas o lavas los platos.
2- Recicla, reduce y reutiliza:
Separa tu basura, recicla el papel y compra productos reciclados. Si la basura no recibe un manejo adecuado es fuente de contaminación de suelos, agua y aire.
3- Ideas para usar menos plásticos:
• Toma café o té en tasa de cristal.
• Usa vasos térmicos para tomar agua durante el día.
• Para ir de compras al supermercado, reúsa bolsas de tela no de plástico.
4- Compra sabiamente, consume lo nuestro: adquiere productos elaborados localmente, así se reduce el consumo de combustible empleado en el transporte.
5- Modera el uso de papel:
De acuerdo al portal Educo.org se considera que una familia media consume el equivalente a seis árboles. Disminuir el consumo de papel permite conservar árboles, reducir el consumo de agua y de energía eléctrica. Puedes reducir el consumo evitando imprimir, utilizando facturas electrónicas y usando papel reciclado, por ejemplo.
6- Compra electrodomésticos eficientes: En el caso que tengas que comprar electrodomésticos para tu casa (lavadora, secadora, nevera, microondas, aires acondicionado, etc.) es importante que no solo te fijes en el precio, sino también en la eficiencia energética. Un aparato eficiente te ayudará ahorrar energía.
7- Cuidado con lo que tiras al drenaje y en las calles:
No tires basura en las calles, no sólo contamina también tapa los filtrantes y provoca inundaciones, tampoco tires el aceite que no sirva por las cañerías, tuberías o desagues, ya que genera materiales tóxicos que son dañinos para la salud y contaminan el agua, haciéndola imposible de tratar, explica el portal planlea.edu.do.
8- Plantar árboles:
Siempre es bueno sembrar, si no tienes espacio para hacerlo busca iniciativas y únete para ser parte de la solución.
Siempre es bueno sembrar, si no tienes espacio para hacerlo busca iniciativas y únete para ser parte de la solución.ISTOCK
Reforestar es una acción que contribuye a luchar contra el cambio climático. Y es que los árboles no solo nos proveen de oxígeno, sino sirven como refugio para los suelos, mantienen los ríos limpios. Sembrar es un acto de responsabilidad social.
9- Ahorra energía en casa:
Utiliza bombillas LED y electrodoméstico de bajo consumo, desconecta los aparatos que no estés utilizando, al momento de cocinar haz una lista de los alimentos refrigerados que necesitarás y abre la nevera solo una vez y nunca olvides apagar las luces cuando no las estés utilizando.
10-Reduce el consumo de plástico:
Según indica Greenpeace, el plástico es el principal causante de la contaminación de los océanos, el aire y tierra. Una botella de este material tarda hasta 500 años en descomponerse y se estima que, anualmente, 12 millones de toneladas llegan al mar, lo que pone en peligro a sus especies y ecosistemas.
Desde New York
Hijo de Biden evitó 42 años de prisión con indulto presidencial
El presidente Joe Biden no solo protegió a su hijo Hunter Biden de dos condenas por delitos graves, sino que también le evitó cumplir una posible pena significativa en una prisión federal. Hunter, de 54 años, enfrentaba cargos por evasión fiscal y falsificación en solicitudes de armas, con penas máximas combinadas que ascendían a 42 años, aunque se esperaba que cumpliera mucho menos tiempo.
Cargos fiscales y condenas por armas
En septiembre, Hunter Biden se declaró culpable de nueve cargos federales relacionados con evasión fiscal, incluida la falsificación de registros y la omisión de declaraciones, delitos cometidos durante una época marcada por su adicción al crack y un estilo de vida descontrolado. Estas acusaciones podrían haber resultado en una condena de hasta 17 años, aunque expertos en sentencias estimaban que habría cumplido alrededor de tres años en prisión.
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Biden concede indulto a su hijo Hunter
En junio, un jurado en Delaware lo encontró culpable de tres cargos graves por mentir en una solicitud federal para la compra de armas. Estos cargos, que incluían proporcionar información falsa sobre su consumo de drogas, conllevaban una pena máxima de 25 años. Sin embargo, las expectativas apuntaban a una sentencia de hasta 16 meses.
De haberse mantenido las sentencias previstas, las condenas se habrían cumplido de manera concurrente, siendo la de mayor duración la que determinara el tiempo tras las rejas.
El indulto presidencial y su impacto
El indulto presidencial, anunciado el pasado domingo, eliminó la posibilidad de cualquier sentencia, dejando sin efecto las audiencias de sentencia programadas para el 13 y 16 de diciembre en Delaware y Los Ángeles, respectivamente. El equipo legal de Hunter Biden presentó los documentos correspondientes para informar a los jueces de que el perdón había dejado sin validez las audiencias pendientes.
La decisión de Joe Biden ha sido recibida con fuertes críticas de sus opositores, quienes acusan al presidente de abuso de poder y nepotismo. El perdón ha reavivado el debate sobre la equidad en el sistema judicial estadounidense y ha intensificado la presión sobre la administración Biden en un año preelectoral. Medios panorama
Destacadas
Periodista narra como apenas con 31 años de edad su hígado sufrió por la ingesta frecuente de alcohol
“A los 31 años, los médicos me dijeron que si no dejaba de beber alcohol, podría morir”. “Un número creciente de jóvenes están siendo tratados por enfermedades del hígado e insuficiencia hepática”, indica la profesora Debbie Shawcross.
Quedé impactada, porque no bebía todos los días, nunca bebí a solas y cuando bebía lo hacía como una actividad social que disfrutaba, no porque sintiera que dependía del alcohol.
Pero por definición, mi consumo de alcohol desde mi adolescencia tardía hasta finales de mis años 20 se podría considerar como exceso alcohólico. Me sentía normal porque la gente en mi entorno hacía lo mismo y, ahora, la situación me estaba pasando factura.
Acababa de ser mamá y fui al médico general porque me sentía cansada todo el tiempo. Eso condujo a exámenes de sangre y una prueba de la función del hígado.
Exámenes posteriores revelaron que tenía una fibrosis del hígado severa relacionada al consumo de alcohol, o cicatrización extrema de mi hígado, muy probablemente debido a mis hábitos de bebida.
Salí del hospital a la casa caminando lentamente en estupor, empujando a mi hija en su cochecito. Esto me estaba pasando, pensé, pero no podía ser la única.
Quise saber lo que eso decía sobre la cultura de la bebida en Reino Unido y empecé a investigarlo para un el programa Panorama de la BBC.
Las muertes relacionadas específicamente con el alcohol han llegado a sus niveles más altos desde que se empezaron a registrar en 2001.
Mientras el problema es sin duda más grave entre los hombres, especialmente hombres mayores, más mujeres menores de 45 años están muriendo por enfermedad hepática relacionada al alcohol o hepatopatía alcohólica (ARLD, por sus siglas en inglés) que antes, según las cifras de Oficina de Estadísticas Nacionales entre 2001-22. Si eres mujer y bebes más de dos copas grandes de vino en una sentada, ya estás rayando en el exceso.
El beber excesivamente una cantidad de alcohol de un tirón -en una salida por la noche, por ejemplo- puede ser mucho más dañino que si bebiéramos la misma cantidad a lo largo de una período más largo.
Los estudios más recientes, realizados por un equipo del University College Londres y las Universidades de Oxford y Cambridge, señalan que el consumo excesivo puede ser hasta cuatro veces más dañino para el hígado.
Cuando pensamos en el exceso alcohólico, tendemos a imaginar a gente embriagada saliendo a rastras de un bar o tambaleándose en una parada de autobús. Pero en realidad, un exceso de copas puede implicar menos alcohol del que piensas.
En Reino Unido, el consumo excesivo equivale a beber seis o más unidades de alcohol en una sentada para mujeres, y ocho o más para hombres. Eso equivale a dos copas grandes de vino para las mujeres.
Un número creciente de jóvenes están siendo tratados por enfermedades del hígado e insuficiencia hepática, indica la profesora Debbie Shawcross.
En el hospital de King’s College en Londres, la hepatóloga Debbie Shawcross me cuenta que ella frecuentemente trata de enfermedad hepática a mujeres profesionales en sus 40 y 50.
“Están haciendo malabares y tal vez tienen familias jóvenes”, comenta. “No son alcohólicas… simplemente están bebiendo demasiado como hábito”.
Todavía no llego a mis 40, pero ella podría estar describiéndome.
Cuando era más joven, yo fácilmente bebía lo que se define como un exceso de alcohol en una noche. No le presté atención alguna hasta que recibí mi diagnóstico.
Después del resultado anormal de mis exámenes de sangre, fui referida al hospital New Victoria de Glasgow (Escocia), donde me hicieron un ultrasonido y finalmente una elastografía. Todo eso ocurrió en el lapso de un año aproximadamente.
La elastografía es una prueba no invasiva de ultrasonido que mide la rigidez del hígado. Una lectura de siete kPA (la unidad usada para medir el nivel de oxígeno en la sangre) o menor es considerada normal. Mi lectura ere de 10,2.
Eso era indicación de cicatrización severa y, de no haber sido detectada, y si yo no hubiera dejado de beber, hubiera progresado a cirrosis.
Recibí mi diagnóstico en febrero de 2024. Mi doctor, Shouren Datta, dijo que si me abstenía de beber alcohol, existía la posibilidad de que mi fibrosis pudiera revertirse.
Emma fue internada en la hospital donde se enteró de que sufría de estado terminal de enfermedad hepática. Le dieron menos de 36 horas de vida.
Milagrosamente, sobrevivió y, después de cumplir el requisito de seis meses de sobriedad, recibió el trasplante que necesitaba desesperadamente.
Emma continúa en recuperación y no está libre de importantes cambios en su vida. Estará recibiendo medicamentos contra el rechazo del órgano durante el resto de su vida y se está bajo tratamiento inmunosupresor, lo que significa que es más difícil para su cuerpo combatir las infecciones y las enfermedades.
Pero está viva, en buen estado, y dice que se encuentra en el mejor momento posible. Encuentro contagiosas su positividad y determinación.
La “hora de vino”
Según los más recientes datos de la Oficina Nacional de Estadísticas, de 2018, la enfermedad hepática está consistentemente entre las tres causas principales de muerte todos los años para mujeres de 39-45 años.
“El consumo de alcohol prácticamente se ha doblado en un período muy corto de tiempo… unos 10 años”, me informa la profesora Fiona Measham, una reconocida experta en la cultura de la bebida y uso de drogas de la Universidad de Liverpool.
Sus investigaciones indican que entre las décadas de 1990 y 2000, la industria del alcohol se enfocó en la mujeres bebedoras, bombardeándolas con productos como alcopops y chupitos o caballitos, usando el feminismo, empoderamiento y liberación femenina como una herramienta de mercado.
Ella sostiene que estas prácticas establecieron una cultura de la bebida en toda una generación de mujeres jóvenes que dejarán un legado duradero.
“Lo que vemos ahora entre la gente joven, el consumo está cayendo más rápido, pero se sigue manteniendo firme en personas en sus 30, 40 y 50”, expresa.
La misma estrategia agresiva persiste hoy en día en la industria del alcohol, opina la profesora Carol Emslie, de la Universidad Caledonian en Glasgow. Solo que ahora publicitan cosas como prosecco, “gin o’clock” (“ginebra en punto”), y “wine time” (“hora de vino”) como una manera para las mujeres de relajarse y practicar autocuidado después de un día arduo.
El Portman Group, que representa a la industria del alcohol, expresa:
Mientras que “el aumento de enfermedad hepática relacionada al alcohol tanto entre mujeres como hombres en Reino Unido es una preocupación seria, es importante recordar que el alcohol siempre ha sido un producto legal”.
Añade que su Código de Prácticas… “no protege contra el mercadeo específico basado en género” pero establece “estándares mínimos para los productores de alcohol para que promuevan sus productos responsablemente”.
Y que está “comprometido en continuar… con sus esfuerzos de promover el consumo moderado como también hacer responsable a la industria del alcohol”.
Varios meses después de mi diagnóstico, regresé a someterme a otra elastografía para ver si había alguna mejoría.
Me alivié de comprobar que la lectura de mi elastografía había bajado de 10,2 a 4,7, de vuelta a la normalidad y dentro de un rango saludable.
Me sorprendió la diferencia tan dramática que el dejar de beber alcohol había tenido en tan corto tiempo.
No planeo volver a beber otra vez, tal como me han aconsejado.
No he tocado una gota durante casi un año y me siento mucho mejor por eso, pero me sigue haciendo falta de una manera que no puedo identificar.
El alcohol está arraigado en nuestra cultura. Bebemos en los cumpleaños, bodas y funerales. Y, por supuesto, está la temporada festiva, que empieza antes de la Navidad y continúa hasta después del Año Nuevo.
Para mí, cuando crecía, el alcohol estaba normalizado y no creo que estuviera muy consciente de la cantidad de presión que había para beber alcohol hasta que me vi obligada a dejarlo.
La abstinencia no ha sido fácil, sin embargo. Me ha tomado mucho tiempo para reprogramar el cerebro a no necesitar ni desear el alcohol como premio, gratificación o como una manera de relajarme y divertirme socialmente.
Creo que eso era parte del problema para mí entonces, y sigue siendo un problema para la sociedad ahora.
Este artículo está basado en el episodio “Binge drinking and Me” del programa Panorama de la BBC con información adicional de Amber Latif y Kirstie Brewer
Tomado de la BBC.COM/ Por Hazel Martin.
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